Warum wir Meditation anders angehen
Meditation klingt oft nach Perfektion und völliger Ruhe – in der Realität sieht es selten so aus. Wir glauben an kleine, ehrliche Schritte und Fehlerfreundlichkeit. Unser Ansatz: praktische Achtsamkeit, die ins echte Leben passt.
Clara Jensen
Leitung Praxis & Meditationsleiterin
1
Alltag als Trainingsfeld
Wir nutzen Alltagssituationen für Achtsamkeitsimpulse, statt nur auf stille Rückzugsorte zu setzen. Kleine Übungen, die auch zwischen Arbeit, Familie und Freizeit funktionieren.
2
Fehler sind normal
Niemand bleibt dauerhaft fokussiert. Rückschritte gehören dazu. Entscheidend ist, immer wieder neu zu beginnen und sich selbst nicht zu verurteilen.
3
Ehrlicher Austausch
Wir fördern offene Gespräche über Herausforderungen, damit Achtsamkeit nicht zur Fassade wird, sondern echte Veränderung möglich macht.
Unsere Entwicklung
So sind wir gewachsen
Wir begannen mit kleinen Runden in Wohnzimmern – unkompliziert, neugierig und ohne Anspruch auf Perfektion. Viele sind bis heute dabei geblieben.
Mit Beginn der Pandemie haben wir digitale Formate entwickelt, um auch auf Distanz Verbindung zu schaffen – mit überraschend positiven Rückmeldungen.
Wir haben unser Repertoire um Impulsübungen, Reflexionen und Naturmeditation erweitert. Immer mit dem Ziel, möglichst viele Lebensrealitäten abzubilden.
Seit Kurzem arbeiten wir mit lokalen Initiativen und Vereinen zusammen, um Achtsamkeit niedrigschwellig zugänglich zu machen.
Lernen Sie unser Team kennen
Unser Team bringt verschiedene Hintergründe und Erfahrungen ein – von Psychologie bis Sozialarbeit, von Wissenschaft bis Alltagspraxis.
Clara Jensen
Leitung Praxis
Hamburg
Schwerpunkte
Gruppenleitung
Alltagstransfer
Naturmeditation
Reflexion
Clara bringt Erfahrung aus psychologischer Beratung und Gruppentrainings mit. Ihr Schwerpunkt liegt auf praxisnaher Vermittlung.
Clara Jensen
Leitung Praxis
Hamburg
Schwerpunkte
Gruppenleitung
Alltagstransfer
Naturmeditation
Reflexion
Clara bringt Erfahrung aus psychologischer Beratung und Gruppentrainings mit. Ihr Schwerpunkt liegt auf praxisnaher Vermittlung.
Matthias Fuchs
Achtsamkeitscoach
München
Fokus
Stressabbau
Körperwahrnehmung
Atemarbeit
Selbstreflexion
Matthias arbeitet seit Jahren mit Erwachsenen an nachhaltigen Veränderungen im Alltag. Sein Motto: Kleine Schritte zählen.
Matthias Fuchs
Achtsamkeitscoach
München
Fokus
Stressabbau
Körperwahrnehmung
Atemarbeit
Selbstreflexion
Matthias arbeitet seit Jahren mit Erwachsenen an nachhaltigen Veränderungen im Alltag. Sein Motto: Kleine Schritte zählen.
Sophie Maurer
Meditationsleiterin
Leipzig
Kompetenzen
Angeleitete Meditation
Impulsübungen
Achtsamkeit für Einsteiger
Gruppendynamik
Sophie gestaltet Meditationsformate, die für alle verständlich sind. Sie glaubt an Offenheit und Humor – auch beim Üben.
Sophie Maurer
Meditationsleiterin
Leipzig
Kompetenzen
Angeleitete Meditation
Impulsübungen
Achtsamkeit für Einsteiger
Gruppendynamik
Sophie gestaltet Meditationsformate, die für alle verständlich sind. Sie glaubt an Offenheit und Humor – auch beim Üben.
Elias Berger
Reflexionsbegleiter
Köln
Expertise
Selbstbeobachtung
Offener Austausch
Alltagsintegration
Fehlerfreundlichkeit
Elias moderiert Gruppengespräche und hilft, Fortschritte und Herausforderungen konstruktiv zu betrachten.
Elias Berger
Reflexionsbegleiter
Köln
Expertise
Selbstbeobachtung
Offener Austausch
Alltagsintegration
Fehlerfreundlichkeit
Elias moderiert Gruppengespräche und hilft, Fortschritte und Herausforderungen konstruktiv zu betrachten.
Auszeichnungen & Siegel
2024
Anerkannter Praxispartner für Achtsamkeit
Verliehen für nachhaltige und transparente Praxisgestaltung im Jahr 2024 durch eine Fachjury.
Mindful Network
Zertifikat Stressprävention
2022
Teilnahme Innovationsforum
2023
Auszeichnung Gruppenarbeit
2022
Siegel für Transparenz
2025